Vsakodnevna rutina!
Velike ali majhne, zdrave ali nezdrave, naše navade se združujejo v rutino, ki se za nas odvija vsak dan.
Večino tega naredimo, ne da bi o tem sploh razmišljali.
Zato se je, čeprav se zavedamo pomena dobrih navad, včasih težko držati zdrave in učinkovite dnevne rutine.
Spodaj vam predstavljam osem dnevnih rutin, ki vam bodo pomagale doseči maksimalno produktivno delo in s tem uspeh.
1. Načrtujte večer prej
Dnevna rutina nekaterih najbolj učinkovitih in produktivnih ljudi na svetu se začne večer prej.
Pomislite na to kot na fazo načrtovanja. Na tej točki se vam bo morda zdelo koristno, da si svoj dan začrtate po blokih časa, s posebnimi aktivnostmi, načrtovanimi za vsako posamezno obdobje dneva. To je splošno znano kot metoda blokiranja časa in uporaba te metode zagotavlja, da ne boste imeli nedokončanih nalog, kar lahko negativno vpliva na vašo splošno produktivnost.
2. Zbudite se vsak dan ob isti uri
To morda zveni kontraintuitivno, pogosto se misli, da so najbolj produktivni ljudje tisti, ki se lahko zbudijo ob zori in delajo do večera. Zavedati se moramo, da ni nujno, da delovni dan od 9 do 5 ustreza vsem.
Ne trdim, da ljudje delajo manj, toda nekdo, ki dela 10-6, dela enako dolgo kot nekdo, ki dela 9-5, in ta dodatna ura v postelji lahko pomeni, da je bolj svež, spočit in pripravljen na delo.
Če imate možnost fleksibilnega delovnega časa, razmislite, kaj vam najbolj ustreza.
3. Kakovosten zajtrk
Po prebujanju je zelo pomemben dober zajtrk, ki naj postane del vaše dnevne rutine. Potrebujete nekaj, kar vam bo dalo dober zagon energije in vas hkrati ohranilo sitost. Dobra ideja so ovseni kosmiči s smutijem ali naravnim sadnim sokom.
4. Zagotovite delovni prostor brez motenj
Pred nekaj leti je bilo znanstveno dokazano, da če je v vašem vidnem polju veliko oblik vizualnih dražljajev, bodo vaši možgani razširili fokus in pozornost na vsak predmet posebej. Z drugimi besedami, če je vaša miza razmetana, se vaša sposobnost osredotočanja na nalogo zmanjša.
Preprosto čiščenje vaše mize odvečnih predmetov lahko močno vpliva na vašo osredotočenost in produktivnost.
5. Ne preverjajte najprej e-pošte
Jutranja dnevna rutina je odličen čas za produktivno delo, ki zahteva osredotočenost, ustvarjalnost in strategijo. Če izbrišete mapo »Prejeto«, dobite lažen občutek dosežka in zapravite priložnost, da svoje možgane vključite v bolj proaktivne naloge. Čeprav ste morda prebrali veliko e-poštnih sporočil, v večini primerov niste storili ničesar pomembnega.
Namesto tega se osredotočite na svoje cilje in naredite tisto, kar je resnično pomembno.
6. Najprej se lotite najhujše stvari
Začnite svojo dnevno rutino v službi tako, da se najprej lotite najtežje ali nujne naloge, naloge, zaradi katere boste najverjetneje odlašali. To je filozofija, ki jo je zapisal Brian Tracy v svoji knjigi Eat That Frog.
Prednost tega je preprosta, če najprej narediš najtežje, bo vse ostalo lažje.
7. Počivajte ali meditirajte
Pri vzpostavljanju rutine je zlahka pozabiti na najpomembnejšo dejavnost: počitek.
Ljudje preprosto nismo ustvarjeni, da bi delali ves dan, vsak dan brez odmora. Če tega ne vključite v svojo rutino, tvegate, da boste skupaj izgubili energijo in navdušenje ter izgoreli. Brez dnevnega odmora boste popolnoma ubili svojo produktivnost.
Eden od načinov za to je, da izberete razumen čas za prenehanje dela (odmor). Druga možnost je, da zadremate ali poskusite meditirati .
8. Recite ne nerazumnim zahtevam
To je morda najtežja stvar na tem seznamu, vendar je lahko ena najučinkovitejših. Če svojemu dnevu dodajate dodatne naloge in opravke, lahko vašo rutino nemudoma porušite iz ravnovesja in negativno vplivate na vašo dnevno produktivnost.
Zato je zavrnitev in zavrnitev dodatnih nalog (ki so neupravičeno nujne ali nepomembne) lahko ključ do ohranjanja produktivnosti.
Navsezadnje je bolj pomembno in produktivno narediti eno stvar odlično kot več stvari slabo in delno.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala, da bo tvoja vsakodnevna rutina tvoja prednost v življenju in delu.
Za več podobnih tem obiščite našo kategorijo ¨ VEŠČINE ¨ in spremenite svoj pristop ter dosegite popoln uspeh v komunikaciji z ekipami in posamezniki!
