¡Rutina diaria!
Grandes o pequeños, saludables o no saludables, nuestros hábitos se combinan para formar la rutina que se desarrolla para nosotros todos los días.
La mayor parte de esto se hace sin que nosotros siquiera pensemos en ello.
Por eso, aunque entendemos la importancia de los buenos hábitos, a veces es difícil mantener una rutina diaria saludable y efectiva.
A continuación te traigo ocho rutinas diarias que te ayudarán a lograr el máximo trabajo productivo y con ello el éxito.
1. Planifica la noche anterior
La rutina diaria de algunas de las personas más eficientes y productivas del mundo comienza la noche anterior.
Piense en esto como la etapa de planificación. En este punto, puede resultarle útil planificar su día en bloques de tiempo, con actividades específicas planificadas para cada período particular del día. Esto se conoce comúnmente como el método de bloqueo de tiempo, y el uso de este método garantiza que no termine con tareas sin terminar, lo que puede afectar negativamente su productividad general.
2. Despiértate a la misma hora todos los días
Esto puede parecer contradictorio, a menudo se piensa que las personas más productivas son aquellas que pueden despertarse al amanecer y trabajar hasta la noche. Tenemos que ser conscientes de que la jornada laboral de 9 a 5 puede no ser necesariamente adecuada para todos.
No estoy sugiriendo que la gente trabaje menos, pero alguien que trabaja de 10 a 6 trabaja tanto como alguien que trabaja de 9 a 5, y esa hora extra en la cama puede significar que está más fresco, más descansado y listo para empezar.
Si tiene la opción de horarios de trabajo flexibles, considere lo que funciona mejor para usted.
3. Desayuno de calidad
Después de levantarse, es muy importante tomar un buen desayuno y debe convertirse en parte de su rutina diaria. Necesita algo que le dé un buen impulso de energía mientras lo mantiene lleno. Una buena idea es la avena con un batido o zumo de frutas naturales.
4. Proporcione un espacio de trabajo libre de distracciones
Hace unos años, se demostró científicamente que si hay muchas formas de estímulos visuales en su campo de visión, su cerebro distribuirá el enfoque y la atención a cada objeto por separado. En otras palabras, si su escritorio está desordenado, su capacidad para concentrarse en la tarea disminuye.
Simplemente limpiar su escritorio de artículos en exceso puede tener un gran impacto en su enfoque y productividad.
5. No revises el correo electrónico primero
La rutina diaria de la mañana es un gran momento para el trabajo productivo que requiere concentración, creatividad y estrategia. Eliminar su bandeja de entrada le da una falsa sensación de logro y desperdicia la oportunidad de involucrar a su cerebro en tareas más proactivas. Si bien es posible que haya leído muchos correos electrónicos, en la mayoría de los casos no ha hecho nada importante.
En su lugar, concéntrese en sus objetivos y haga lo que realmente importa.
6. Aborda lo peor primero
Comience su rutina diaria en el trabajo abordando primero la tarea más difícil o urgente, la tarea que probablemente lo procrastinará. Esta es la filosofía expuesta por Brian Tracy en su libro Eat That Frog.
El beneficio de esto es simple, si haces lo más difícil primero, todo lo demás será más fácil.
7. Descansa o medita
Al establecer una rutina, puede ser fácil olvidarse de la actividad más importante: descansar.
Los seres humanos simplemente no están hechos para trabajar todo el día, todos los días sin descanso. Si no incluye esto en su rutina, corre el riesgo de perder energía y entusiasmo por completo y agotarse. Sin un descanso diario, matará por completo su productividad.
Una forma de hacerlo es elegir un tiempo razonable para dejar de trabajar (descanso). Otra es tomar una siesta corta o probar la meditación .
8. Di no a las solicitudes irrazonables
Esto podría ser lo más difícil de esta lista, pero puede ser uno de los más efectivos. Agregar tareas y quehaceres adicionales a su día puede desequilibrar inmediatamente su rutina y afectará negativamente su productividad diaria.
Como tal, rechazar y rechazar tareas adicionales (que son indebidamente urgentes o sin importancia) puede ser la clave para mantenerse productivo.
Después de todo, es más importante y productivo hacer una cosa perfectamente que varias cosas mal y parcialmente.
Espero haberte ayudado al menos un poco para que tu rutina diaria sea tu ventaja en la vida y el trabajo.
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