Dnevna rutina!
Velike ili male, zdrave ili nezdrave, naše se navike spajaju kako bi tvorile rutinu koja nam se odvija svaki dan.
Većina ovoga se radi a da ne trebamo o tome nit razmišljati.
Zato, iako razumijemo važnost dobrih navika, ponekad je teško držati se zdrave i učinkovite dnevne rutine.
U nastavku Vam donosim osam dnevnih rutina koje će vam pomoći postići maksimalno produktivan rad a s time i uspjeh.
1. Planirajte noć prije
Dnevna rutina nekih od najučinkovitijih i najproduktivnijih ljudi na svijetu započinje noć prije.
Zamislite ovo kao fazu planiranja. U ovom trenutku bi vam moglo biti korisno iscrtati svoj dan u vremenskim blokovima, s određenim aktivnostima planiranim za svaki pojedini period dana. Ovo je uobičajeno poznato kao metoda blokiranja vremena, a korištenje ove metode osigurava da nećete završiti s neizvršenim zadacima, što može negativno utjecati na vašu ukupnu produktivnost.
2. Budite se svaki dan u isto vrijeme
Ovo može zvučati kontraintuitivno, često se zamišlja da su najproduktivniji ljudi oni koji se mogu probuditi u zoru i raditi do večeri. Moramo biti svjesni da radni dan od 9 do 5 možda neće nužno odgovarati svima.
Ne sugeriram da ljudi rade manje, ali netko tko radi od 10-6 radi jednako dugo kao netko tko radi 9-5, a taj dodatni sat u krevetu može značiti da su svježiji, odmorniji i spremniji za rad.
Ako imate mogućnost fleksibilnosti radnog vremena, razmislite što vam najbolje odgovara.
3. Kvalitetan doručak
Nakon što ste se probudili, vrlo je važno dobro doručkovati i to treba postati dio vaše dnevne rutine. Trebate nešto što će vam dati dobar pokretač energije i pritom vas držati sitim. Dobra ideja su zobene pahuljice sa smoothiem ili prirodnim voćnim sokom.
4. Osigurajte radni prostor bez ometanja
Prije nekoliko godina, znanstveno je dokazano ako postoji mnogo oblika vizualnih podražaja u vašem vidnom polju, vaš će mozak širiti fokus i pažnju na svaki predmet zasebno. Drugim riječima, ako je vaš stol pretrpan, smanjuje se vaša sposobnost da se usredotočite na zadatak.
Jednostavno čišćenje vašeg stola od viška predmeta, može imati veliki utjecaj na vaš fokus i produktivnost.
5. Nemojte prvo provjeravati e-poštu
Dnevna rutina jutra je izvrsno vrijeme za produktivan posao koji zahtijeva usredotočenost, kreativnost i strategiju. Brisanje pristigle pošte daje vam lažni osjećaj postignuća i gubi priliku da svoj mozak uključite u proaktivnije zadatke. Iako ste možda pročitali puno e-poruka, u većini slučajeva niste učinili ništa važno.
Umjesto toga, usredotočite se na svoje ciljeve i učinite ono što je stvarno važno.
6. Prvo se pozabavite najgorom stvari
Započnite svoju dnevnu rutinu na poslu tako što ćete se prvo uhvatiti u koštac s najtežim ili najhitnijim zadatkom, zadatkom koji će vas najvjerojatnije potaknuti na odugovlačenje. To je filozofija koju je iznio Brian Tracy u svojoj knjizi Eat That Frog.
Korist od toga je jednostavna, ako prvo učinite najtežu stvar, sve ostalo će biti lakše.
7. Odmorite se ili meditirajte
Prilikom postavljanja rutine može biti lako zaboraviti najvažniju aktivnost: odmaranje.
Ljudi jednostavno nisu stvoreni za rad cijeli dan, svaki dan bez pauze. Ako to ne uzmete u obzir u svojoj rutini, postoji opasnost da ćete zajedno izgubiti energiju i entuzijazam te izgorjeti. Bez dnevnog odmora ćete potpuno ubiti svoju produktivnost.
Jedan od načina da to učinite je odabir razumnog vremena za prestanak rada (pauzu). Drugi je da nakratko odrijemate ili isprobate meditaciju.
8. Recite ne nerazumnim zahtjevima
Ovo je možda najteža stvar na ovom popisu, ali može biti jedna od najučinkovitijih. Dodavanje dodatnih zadataka i poslova vašem danu može odmah izbaciti vašu rutinu iz ravnoteže, te negativno će utjecati na vašu dnevnu produktivnost.
Kao takvo, odbijanje i odbijanje dodatnih zadataka (koji su neopravdano hitni ili nevažni) može biti ključ da ostanete produktivni.
Na kraju krajeva, važnije i produktivnije je učiniti jednu stvar savršeno nego nekoliko stvari loše i djelomično.
Nadam se da sam vam barem malo pomogao da vaša dnevna rutina postane vaša prednost u životu i poslu.
Za više sličnih tema, posjetite našu kategoriju ¨VJEŠTINE¨ i promijenite vaš pristup te postignite savršen uspjeh u komunikaciji s timovima i pojedincima!
