Dnevna rutina!
Velike ili male, zdrave ili nezdrave, naše navike se kombinuju da formiraju rutinu koja nam se odvija svaki dan.
Većina ovoga se radi a da mi o tome ne razmišljamo.
Zato, iako razumijemo važnost dobrih navika, ponekad je teško držati se zdrave i efikasne dnevne rutine.
U nastavku vam donosim osam dnevnih rutina koje će vam pomoći da postignete maksimalno produktivan rad, a time i uspjeh.
1. Planirajte noć prije
Dnevna rutina nekih od najefikasnijih i najproduktivnijih ljudi na svijetu počinje noć prije.
Zamislite ovo kao fazu planiranja. U ovom trenutku, možda će vam biti od pomoći da isplanirate svoj dan u blokovima vremena, sa specifičnim aktivnostima planiranim za svaki određeni period dana. Ovo je uobičajeno poznato kao metoda blokiranja vremena, a korištenje ove metode osigurava da nećete završiti s nedovršenim zadacima, što može negativno utjecati na vašu ukupnu produktivnost.
2. Budi se svaki dan u isto vrijeme
Ovo može zvučati kontraintuitivno, često se misli da su najproduktivniji ljudi oni koji se mogu probuditi u zoru i raditi do večeri. Moramo biti svjesni da radni dan od 9 do 5 ne mora nužno odgovarati svima.
Ne sugeriram da ljudi rade manje, ali neko ko radi 10-6 radi isto koliko i neko ko radi 9-5, a taj dodatni sat u krevetu može značiti da su svježiji, odmorniji i spremniji za odlazak.
Ako imate mogućnost fleksibilnog radnog vremena, razmislite šta vam najviše odgovara.
3. Kvalitetan doručak
Nakon buđenja, veoma je važno dobro doručkovati i trebalo bi da postane deo vaše svakodnevne rutine. Potrebno vam je nešto što će vam dati dobar poticaj energije, a istovremeno vas držati sitim. Dobra ideja su zobene pahuljice sa smoothijem ili prirodnim voćnim sokom.
4. Obezbedite radni prostor bez ometanja
Prije nekoliko godina, znanstveno je dokazano da ako u vašem vidnom polju postoji mnogo oblika vizualnih podražaja, vaš će mozak širiti fokus i pažnju na svaki predmet posebno. Drugim riječima, ako je vaš stol pretrpan, smanjuje se vaša sposobnost da se fokusirate na zadatak.
Jednostavno čišćenje vašeg stola od viška stvari može imati veliki utjecaj na vaš fokus i produktivnost.
5. Nemojte prvo provjeravati e-poštu
Jutarnja dnevna rutina je odlično vrijeme za produktivan rad koji zahtijeva fokus, kreativnost i strategiju. Brisanje pristigle pošte daje vam lažni osjećaj postignuća i gubi priliku da svoj mozak uključite u proaktivnije zadatke. Iako ste možda pročitali mnogo e-poruka, u većini slučajeva niste uradili ništa važno.
Umjesto toga, fokusirajte se na svoje ciljeve i radite ono što je zaista važno.
6. Prvo se pozabavite najgorom stvari
Započnite svoju dnevnu rutinu na poslu tako što ćete se prvo uhvatiti u koštac s najtežim ili hitnim zadatkom, zadatkom koji će najvjerovatnije uzrokovati odugovlačenje. Ovo je filozofija koju je izložio Brian Tracy u svojoj knjizi Eat That Frog.
Prednost ovoga je jednostavna, ako prvo uradite najtežu stvar, sve ostalo će biti lakše.
7. Odmarajte se ili meditirajte
Kada postavljate rutinu, može biti lako zaboraviti najvažniju aktivnost: odmaranje.
Ljudi jednostavno nisu natjerani da rade cijeli dan, svaki dan bez pauze. Ako ovo ne uključite u svoju rutinu, rizikujete da izgubite energiju i entuzijazam zajedno, i da izgorite. Bez dnevne pauze, potpuno ćete ubiti svoju produktivnost.
Jedan od načina da to učinite je da odaberete razumno vrijeme za prestanak rada (pauza). Drugi je da kratko odrijemate ili probate meditaciju .
8. Recite ne nerazumnim zahtjevima
Ovo je možda najteža stvar na ovoj listi, ali može biti jedna od najefikasnijih. Dodavanje dodatnih zadataka i poslova u vaš dan može odmah izbaciti vašu rutinu iz ravnoteže i negativno će utjecati na vašu dnevnu produktivnost.
Kao takvo, odbijanje i odbijanje dodatnih zadataka (koji su nepotrebno hitni ili nevažni) može biti ključ da ostanete produktivni.
Na kraju krajeva, važnije je i produktivnije raditi jednu stvar savršeno nego nekoliko stvari loše i djelomično.
Nadam se da sam vam bar malo pomogao da vam svakodnevica bude prednost u životu i poslu.
Za više sličnih tema posjetite našu ¨ SKILLS ¨ kategoriju i promijenite svoj pristup i ostvarite savršen uspjeh u komunikaciji s timovima i pojedincima!
